Slider phụ 1 Slider phụ 2

Mách chị em 5 bước để “chuyện ấy” sau sinh nhanh về quỹ đạo

Mệt mỏi vì chăm con nhỏ, cơ thể chưa hồi phục khiến nhiều bà mẹ mới sinh con không mấy mặn mà với chuyện chăn gối. Tuy nhiên điều này không hề có lợi với cuộc sống hôn nhân của bạn về lâu dài, do đó nhanh chóng đưa “chuyện ấy” trở về quỹ đạo là điều mà chị em  nào cũng nên làm.

Với 5 bước đơn giản sau đây, chị em có thể lấy lại được lửa nồng cho phòng the trong thời gian sớm nhất.

Bước 1: Vượt qua nỗi đau thể chất

Phụ nữ sau sinh quay lại với “chuyện ấy” ngay lập tức gần như là chuyện không tưởng. Lúc này, âm đạo, tử cung với những vết rạch, vết khâu hoàn toàn không chào đón bất cứ sự xâm nhập nào từ bên ngoài. Chị em cần có một thời gian nghỉ ngơi để cơ thể bình phục, tùy theo cơ địa từng người nhưng sẽ dao động khoảng từ 6-8 tuần với sinh thường và 2-3 tháng khi sinh mổ.

Khi các vết thương đã dần lành lại, không còn đau nhức hay ra sản dịch, chị em mới có thể sẵn sàng đón nhận “chuyện ấy”. Một vài người có thể sẽ sợ hãi việc quan hệ khiến các vết khâu toạc ra hay vết thương cũ nghiêm trọng hơn. Tuy nhiên nếu chờ đợi đủ thời gian và sức khỏe đã hồi phục, những lo lắng trên hoàn tòan thừa thãi. Thậm chí nếu không phải rạch tầng sinh môn, nhiều chị em chỉ mất chưa đến 1 tháng đã có thể “yêu” chồng thoải mái như trước đây.

Bước 2: Chiến thắng nỗi sợ sau sinh

Cùng với nỗi đau thể chất, người phụ nữ sẽ phải đối mặt với hàng tá những nỗi sợ hãi về mặt tâm lý sau khi sinh, ảnh hưởng rõ rệt đến chuyện “gối chăn”. Nào là nỗi lo dính bầu khi chưa biết chắc khi nào chu kì kinh nguyệt trở lại, nỗi e dè khô âm đạo do cho con bú sẽ gây đau rát nếu quan hệ, đầu vú luôn căng tức và tiết sữa khi hưng phấn, ám ảnh sự đau đớn ở vùng kín khi sinh con,…

Thuốc tránh thai là một trong những biện pháp tránh thai hữu hiệu trong giai đoạn này

Thế nhưng mọi chuyện đều có cách khắc phục và xử lý riêng, lo lắng thái quá chỉ có thể khiến tình hình thêm nghiêm trọng. Khi quan hệ trở lại, hãy bắt đầu từ những kích thích nhẹ nhàng để cơ thể quen dần, sau đó từ từ tăng cường độ và tần suất, “chuyện ấy” sẽ dễ dàng hơn. Nếu bạn chủ động phòng tránh thai sớm thì nguy cơ dính bầu sẽ không đáng ngại. Nếu không muốn dùng bao cao su, một số loại thuốc tránh thai dành riêng cho bà mẹ đang cho con bú cũng sẽ phát huy hiệu quả tối đa…

Bước 3: Học cách yêu cơ thể mới của mình

Không phải chỉ chăm sóc con yêu là đủ, bạn cũng cần phải học cách chăm sóc và yêu lấy bản thân mình, cơ thể mình, dù có thể hiện tại nó không được quyến rũ như trước đây nữa. Việc bạn cần làm không phải ngồi một chỗ tự ti, mặc cảm và than vãn về những vết rạn da xấu xí, cơ thể xồ xề, ngấn mỡ, sợ chồng chê cười mà là đứng lên và dành thời gian để tập những bài thể dục nhẹ nhàng lấy lại vóc dáng, nâng cao sức khỏe. Nếu bạn đang lo lắng âm đạo giãn rộng, giảm sự đàn hồi sẽ khiến cả hai mất cảm giác khi quan hệ trở lại thì những bài tập Kegel là thật sự cần thiết. Bài tập rất đơn giản, những khi đi tiểu tiện, bạn nín tiểu khoảng 3 giây rồi lại thả lỏng 3 giây, lặp đi lặp lại khoảng 10-15 lần. Cảm giác siết các múi cơ lúc này cũng giống như khi thực hiện bài tập Kegel. Sau này, khi đã quen với việc co cơ, bạn hoàn toàn có thể tập mọi lúc mọi nơi, khi đnag cho con bú, nấu ăn hoặc ngồi xem phim,… Bài tập này sẽ giúp các cơ âm đạo săn chắc và đem lại khoái cảm tốt hơn cho bạn đời, đồng thời kích thích các vết thương mau lành nhờ sự tăng cường máu đến vùng kín.

Kegel là một bài tập đơn giản nhưng hiệu quả đối với các chị em

Nếu bạn cảm thấy “cô bé” quá khô hạn, không sẵn sàng cho việc quan hệ thì có thể chủ động bổ sung estrogen tự nhiên cho cơ thể thông qua các sản phẩm chiết xuất từ thảo dược thiên nhiên, vừa có thể cải thiện khô âm đạo, vừa giúp da dẻ mịn màng, sáng hồng. Tuy đòi hỏi thời gian nhưng phương pháp này thu được hiệu quả ổn định vì điều trị tận gốc. Chất bôi trơn có thể là phương án tham khảo, tuy nhiên chỉ giải quyết phần ngọn.

Bước 4: Đừng bỏ bê anh yêu

Mặc dù bạn là người phải trực tiếp trải qua và chịu đựng những nỗi đau thể xác lẫn ám ảnh về mặt tinh thần sau sinh nhưng đừng nghĩ rằng anh ấy không gặp phải bất cứ vấn đề gì. Bình thường, nhu cầu sinh lý của nam giới rất lớn, và nếu như không được giải quyết, họ cũng gặp nhiều ức chế về mặt tâm lý cũng như ảnh hưởng đến sức khỏe. Thế nhưng vì bạn và con, anh ấy cũng đã phải “nhịn đói”, “ăn chay” cả mấy tháng thai kì, thêm mấy tháng sau sinh nữa. Với phụ nữ, đó có thể là điều bình thường, nhưng với nam giới lại là cả một sự hi sinh to lớn. Hơn nữa, trong khi bạn bận rộn với con cái thì anh ấy cũng phải chịu áp lực công việc, gánh nặng kinh tế để có một cuộc sống tốt hơn cho cả gia đình, bạn thì lại quá chú tâm đến con nên ít có thời gian hỏi han, quan tâm anh ấy như trước đây,…

Những người phụ nữ cũng cần chia sẻ , trò chuyện với người đàn ông của mình

Chính vì vậy, bên cạnh thời gian chăm sóc con, hãy dành một chút quỹ riêng tư cho người bạn đời của mình, âu yếm, trò chuyện và lắng nghe anh ấy. Đàn ông thực chất chỉ là một đứa trẻ to xác, cần được phụ nữ yêu thương. Hãy chủ động cho cả hai cơ hội gần gũi nhau và lấy lại cảm hứng “yêu”, chặng đường đưa “chuyện ấy” về quỹ đạo của bạn lại vừa tiến thêm một bước nữa đấy.

Bước 5: Thắp lại lửa yêu thương

Nếu tất cả các bước trên đều đã được thực hiện đầy đủ, bạn còn ngần ngại gì mà không chốt lại hành trình của mình bằng một đêm yêu đương lãng mạn cũng chồng sau quãng thời gian dài kiêng cữ?

Bắt đầu chuyện yêu bằng những cử chỉ âu yếm, ngọt ngào

Hãy chọn một không gian lãng mạn nếu có thể, nếu không cũng cần phải đảm bảo sự riêng tư. Hãy dỗ con ngủ sớm và tiến hành chuyện “yêu” sau đó vì lúc này hai bạn sẽ được rảnh tay và cũng không quá kiệt sức. Thoải mái và tiến hành mọi chuyện một cách từ từ, khởi động bằng những cử chỉ âu yếm. Đừng quá mong đợi những cơn cực khoái trong lần đầu trở lại này vì dường như bạn sẽ không thể. Kiên nhẫn chờ đợi một thời gian nữa và mọi chuyện sẽ trở về  đúng quỹ đạo của nó.

Mọi thắc mắc về vấn đề sinh lý ở nam giới và nữ giới, xin gọi: 1900 63 64 16 hoặc 0473 033 999 để được gặp dược sỹ tư vấn.

Xem thêm:

>> Chuyện ''yêu''sau sinh": '' Vợ khổ, chồng đói''

>> Tuyệt chiêu cho ''chuyện ấy'' lần đầu sau sinh suôn sẻ

 

 

Nội dung (*): (vui lòng viết tiếng việt có dấu)

  Thiet ke website pro