Bí kíp giúp phụ nữ chủ động cải thiện chuyện phòng the

Quan hệ vợ chồng hòa hợp là một trong những nền tảng cơ bản nhất giúp gìn giữ hạnh phúc gia đình… Tuy nhiên cuộc sống bận rộn, gia đình, con cái khiến đa số phụ nữ cảm thấy rất mệt mỏi, không còn tâm trí và sức lực để tạo ra những yêu thương trong chuyện ấy với chồng.

Khi ham muốn của chị em suy giảm, sự thấu hiểu lẫn nhau và cơ hội để chia sẻ giữa vợ và chồng cũng vì thế mà bị ảnh hưởng. Vậy làm thế nào để chị em có thể chủ động cải thiện chuyện yêu, “giữ lửa” vợ chồng?

Bổ sung hải sản vào các bữa ăn

Khi nhắc đến hải sản, người ta thường nghĩ ngay đến “tiên dược phòng the”, loại thực phẩm đi đầu trong danh sách các món ăn có thể giúp gia tăng ham muốn tình dục ở cả 2 giới, đặc biệt là phụ nữ.

Hải sản chứa nhiều kẽm, đặc biệt là hàu có lượng kẽm vô cùng cao, được sử dụng từ thời cổ xưa như một loại thực phẩm kích thích tình dục hiệu quả. Ngoài ra hàm lượng cao omega-3, axit amin, DHA, EPA có trong hầu hết các loại hải sản rất quan trọng cho việc duy trì các lợi ích sức khỏe tình dục nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. 

Với các loại hải sản đa dạng, dễ mua và giá thành cũng không quá cao như hiện nay, chị em hoàn toàn có thể chuẩn bị cho gia đình một bữa ăn ngon miệng hơn, đồng thời bổ sung cho cơ thể những dưỡng chất cần thiết và tốt cho “chuyện ấy”.

Ngủ đủ giấc và khoa học

Cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ là những tác nhân đầu tiên khiến phụ nữ mất đi cảm giác và hứng thú muốn gần gũi với đối tác. Ngủ đủ giấc, từ 6 – 8 tiếng mỗi ngày, ngủ khoa học, có ngủ trưa và không thức quá khuya sẽ giúp cơ thể được nghi ngơi, xóa tan căng thẳng, sức khỏe được đảm bảo. Từ đó giúp chị em năng động, tự tin tham gia các hoạt động trong cuộc sống và chăm sóc gia đình tốt hơn, có đủ sức khỏe và tinh thần để đáp ứng nhu cầu chăn gối của người bạn đời.

Tâm trạng tốt có được khi ngủ đủ giấc sẽ giúp phụ nữ gia tăng ham muốn tình dục và sẵn sàng hơn cho chuyện ấy

Tập Yoga

Ngoài việc quan tâm nhiều hơn đến giấc ngủ của bản thân, chị em còn có thể kết hợp luyện tập các môn thể thao, các bài tập đơn giản, nhẹ nhàng tại nhà, giúp duy trì thể chất và còn hỗ trợ đắc lực trong việc tạo ra trạng thái tinh thần tốt nhất.

Yoga là một bộ môn có thể luyện tập hàng ngày, mọi lúc mọi nơi, rất có lợi cho việc duy trì sức khỏe toàn thân. Các động tác luyện tập trong bộ môn này tác động rất lớn đến mọi phần của cơ thể, làm cho tim co bóp điều hòa, lượng máu trong cơ thể lưu thông tốt hơn, phá tan các cholesteron trong cơ thể.

Chính vì vậy, Yoga làm tăng tính linh hoạt của cơ thể, giúp cân bằng tinh thần, giải tỏa căng thẳng, đem lại cảm giác thư thái, phấn chấn, tạo ra cảm giác muốn và kích thích cuộc sống tình dục mạnh mẽ hơn.

Bổ sung các loại gia vị có tính cay

Như chúng ta đều biết lưu thông máu tốt là nền tảng để các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường, đặc biệt là cơ quan sinh dục, do lượng máu được bơm đến ổn định, khiến âm vật của phụ nữ dễ dàng đạt cực khoái hơn.

Các loại gia vị có tính cay, ấm như gừng, ớt có tác dụng rất tốt trong việc kích thích lưu thông máu, gia tăng trao đổi chất, do vậy chúng thường được coi là những “tên lửa” có tác dụng thúc đẩy chuyện yêu cực kì mạnh mẽ.

Tạo không gian lãng mạn

Một không gian thoáng đãng, lãng mạn cùng với hoa hồng, ánh nến và mùi hương của tinh dầu sẽ là địa điểm lý tưởng để 2 vợ chồng gần gũi và quấn quýt nhau hơn. Không khí lãng mạn có tác dụng kích thích các hormone trong cơ thể, khiến tâm hồn trở nên thư thái, điều kiện lý tưởng để cả 2 bạn có thể thỏa mãn và dễ dàng “lâm trận” hơn.

Là phái đẹp, tinh tế và nhạy cảm, phụ nữ hãy nên là người chủ động cải thiện chuyện phòng the, bắt đầu từ những thay đổi trong sinh hoạt hàng ngày.

Mọi thắc mắc liên quan đến các vấn đề sinh lý nam nữ, vui lòng gọi điện tới đường dây nóng 1900.63.64.16 hoặc 0473.044.999 để gặp chuyên gia tư vấn.