Khô âm đạo ngày càng phổ biến và khiến nhiều chị em đau đầu tìm cách đối phó. Tuy nhiên ít ai biết rằng ngay chính những thực phẩm mà chúng ta ăn hàng ngày lại có thể biến thành bài thuốc dễ kiếm, hiệu quả và an toàn giúp chữa trị tình trạng khó nói của phái đẹp này.
Vitamin E có sẵn trong thực phẩm hàng ngày hỗ trợ tăng cường sản sinh hormone sinh dục
Không phải ai cũng biết rằng, vitamin E cũng nằm trong danh sách nhóm vitamin hỗ trợ tăng cường quá trình sản xuất hormone sinh dục, giúp chị em tăng hưng phấn, tăng tiết dịch nhờn, cải thiện tình trạng khô khi quan hệ. Điều đáng mừng là vitamin E sẵn có, dồi dào trong nhiều loại thực phẩm hàng ngày như sữa, trứng gà, vừng, hạt lanh,…
Không những thế, bổ sung nguồn vitamin E tự nhiên còn giúp chị em tránh xa các dấu hiệu lão hóa sớm, giúp duy trì vẻ tươi trẻ, đầy sức sống.
Đậu nành và các thực phẩm từ đậu nành bổ sung estrogen đáng kể cho cơ thể phụ nữ
Estrogen là loại hormone giúp duy trì sinh lý nữ khỏe mạnh. Tuy nhiên vì nhiều nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan mà sẽ có nhiều thời kì hormone này sụt giảm nghiêm trọng, dẫn đến các vấn đề sinh lý như khô khi quan hệ. Tuy nhiên đừng quá lo lắng, lượng hormone có thể lấy lại được nhờ bổ sung nguồn estrogen tự nhiên có trong các loại thực phẩm, an toàn mà không gây phiền toái. Các thực phẩm giàu estrogen có thể kể đến như đậu nành, thì là, cần tây, đỗ tương,… Đậu nành còn được cho là ngoài bổ sung estrogen cho cơ thể còn đem lại hiệu quả rõ rệt trong cải thiện kích cỡ vòng một, một tác dụng bổ sung khá thú vị đối với các chị em.
Nước cũng đóng một vai trò quan trọng với sinh lý nữ
Một số nghiên cứu cho thấy bổ sung đủ nước cũng giúp chị em phụ nữ tránh khỏi tình trạng khô khi quan hệ. Nước giúp đào thải chất độc, tưới mát cơ thể và giảm các triệu chứng khô hạn ở chị em. Nghiên cứu còn chỉ ra lạm dụng các đồ uống có cồn, đồ ngọt có thể gây hại đến sức khỏe sinh lý. Uống đủ 1.5 2 lít nước lọc mỗi ngày là phù hợp để duy trì cơ thể khỏe mạnh nói chung và tránh xa khô âm đạo nói riêng.
Các thực phẩm giàu probiotic không chỉ có lợi cho đường ruột và hệ tiêu hóa, tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống bệnh tật mà còn tốt cho sinh lý. Một số vi khuẩn có trong nhóm probiotic có khả năng duy trì độ cân bằng pH trong âm đạo, chống lại các nguy cơ gây viêm nhiễm.
Sữa chua giúp cải thiện quá trình tiết dịch âm đạo tránh hiện tượng khô âm đạo
Probiotic có nhiều trong các thực phẩm sữa chua, súp miso,… Một số bác sĩ khuyên bệnh nhân của mình bổ sung các thực phẩm này khi bước vào giai đoạn mãn kinh hoặc tiền mãn kinh, giảm nguy cơ nhiễm trùng âm đạo, cải thiện quá trình tiết dịch âm đạo để cô bé luôn được bôi trơn một cách tự nhiên.
Trên đây là một số phương pháp tự nhiên giúp phụ nữ bị khô khi quan hệ đối phó hiệu quả với tình trạng này. Tuy nhiên nếu các triệu chứng trở nên nặng hơn, chị em vẫn nên đến gặp các bác sĩ để có liệu trình điều trị đầy đủ và khoa học nhất. Khám phụ khoa định kì cũng là một trong những điều chị em cần làm để đảm bảo sức khỏe và hạnh phúc cho bản thân mình.
Mọi thắc mắc liên quan đến các vấn đề sinh lý nam nữ, vui lòng gọi điện tới số máy 1900.63.64.16 hoặc 02473.044.999 để gặp chuyên gia tư vấn.
Xem thêm:
>> Bổ sung đủ nước hết lo... khô âm đạo
>> Khô âm đạo- Nỗi niềm thầm kín nhưng đừng giấu kín
