Slider phụ 2

Để tuổi 50 sinh lý vẫn chưa… yếu

Thông thường, ở tuổi 50, bước vào thời kì mãn kinh, phụ nữ sẽ phải đối mặt với nhiều dấu hiệu suy giảm sinh lý. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe, sắc đẹp của chị em mà đời sống sinh hoạt cũng gặp nhiều trở ngại. Do đó sớm tìm giải pháp để tuổi tác tăng nhưng sinh lý vẫn “bền” là điều mà mọi chị em nên chú trọng.

Định kiến xưa cũ cho rằng mãn kinh đồng nghĩa với tắt lửa tình dục và những dấu hiệu suy giảm sinh lý là điều tất yếu, cần chấp nhận chứ không phải tìm cách khắc phục. Tuy nhiên suy nghĩ sai lầm này thực chất khiến đa số chị em tự đưa mình rơi xuống hố sâu, tự mình chối từ những tác dụng tuyệt vời mà tình dục và những ân ái tuổi xế chiều mang đến cho sức khỏe, sắc đẹp và mối quan hệ vợ chồng.

Tại sao sinh lý tuổi 50 lại yếu?

Estrogen – nội tiết tố nữ - vốn được coi là một loại hormone kì diệu quy định những đặc trưng của giới tính nữ, được sản sinh chủ yếu tại buồng trứng. Chúng tham gia vào quá trình phát triển và hoàn thiện chức năng sinh lý của cơ quan sinh dục nữ, tạo ra thân hình quyến rũ với những đường cong mềm mại cho phái đẹp. Ngoài ra, estrogen còn được biết tới với vai trò điều hòa, vận chuyển các ion canxi vào tế bào, giúp bảo vệ tim mạch và tăng cường máu lên não, giúp phái đẹp ngủ ngon và sâu giấc hơn.

Lượng estrogen sụt giảm mạnh là nguyên nhân chính dẫn đến sinh lý nữ yếu đi ở tuổi 50

Thế nhưng hàm lượng nội tiết tố quý giá này lại không ổn định trong cơ thể, ngược lại chúng chịu sự chi phối rõ rệt từ tuổi tác. Hàm lượng Estrogen cao nhất ở phụ nữ độ tuổi dậy thì và trong suốt thai kỳ, sau đó đột ngột giảm mạnh vào thời kỳ sau sinh và giảm dần sau tuổi 30, đến độ tuổi mãn kinh gần như rất thấp. Theo thống kê cứ 10 năm thì lượng estrogen trong cơ thể giảm 15%,  cho đến khi 55 tuổi chỉ còn 10% so với thời trẻ.

Khi bước sang tuổi 50, hầu hết phụ nữ đều phải trải qua thời kì mãn kinh. Lúc này buồng trứng bị teo lại, gần như ngừng tiết estrogen, khiến sinh lý bị suy giảm nghiêm trọng. Cùng với đó, tuổi tác tăng lên, estrogen giảm đi là nguyên nhân chính khiến các chức năng chính trong cơ thể suy giảm, như hệ tuần hoàn, bài tiết,… Máu lúc này không được bơm đủ đến cơ quan sinh dục khiến các cơ âm đạo teo lại. Ngoài biểu hiện nhu cầu và khả năng đáp ứng tình dục đi xuống, chị em còn phải gánh chịu những hậu quả như da dẻ lão hóa, tóc gãy rụng, béo phì, loãng xương,…

Có nên nói “Không” với tình dục tuổi 50?

Nếu bạn nghĩ 50 không còn là độ tuổi thích hợp để nói đến tình dục thì những lợi ích mà “chuyện ấy” đem lại cho độ tuổi này hẳn sẽ khiến bạn phải suy nghĩ lại.

Khoa học đã chứng minh rằng duy trì chuyện chăn gối ở độ tuổi này có thể giúp cải thiện sức khỏe thể chất lẫn tinh thần, giảm lo âu, căng thẳng, mất ngủ và đẩy lùi nguy cơ mắc các bệnh tuổi già do hoạt động tình dục làm giảm lượng mỡ thừa, đồng thời kích thích não tiết ra endorphin – “thuốc phiện trời cho” giúp tăng cường sức đề kháng, giảm nhẹ các cơn đau và làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường tuổi thọ.

Tình dục tuổi 50 có thể đẩy lùi các bệnh tuổi già và kéo dài tuổi thọ

Hơn nữa, tình dục là món quà của sự trưởng thành. Chính vì thế, đừng đem tuổi tác ra làm rào cản khiến bạn mất đi cơ hội được thụ hưởng phần quà quý giá này. Tuổi 50 cũng vậy, mãn kinh không có nghĩa là mãn dục. Mặc dù cơ quan sinh dục thời gian này có thể đối diện với những dấu hiệu “lão hóa” như khô hạn, cơ âm đạo teo đi, giảm đàn hồi nhưng không có nghĩa bạn phải quay lưng với đời sống chăn gối lứa đôi. Ở một số phụ nữ, thời kì này có thể cảm nhận được ham muốn tăng lên, hay còn gọi là “hồi xuân”, điều này là hoàn toàn bình thường. Lúc này, mặc dù buồng trứng đã gần như ngừng tiết estrogen, tuy nhiên hormone testosterone – được coi là ảnh hưởng trực tiếp đến ham muốn của phụ nữ lại tăng cao, thế nên việc nhiều chị em cảm nhận rõ rệt mong muốn gần gũi bạn đời là điều hoàn toàn dễ hiểu. Việc che giấu cảm xúc của bản thân, e ngại những đánh giá từ xã hội là sai lầm cản trở chị em gắn kết hạnh phúc vợ chồng và cải thiện sức khỏe tinh thần lẫn thể chất của bản thân.

Để tuổi 50 sinh lý còn bền bỉ

Nhiều chị em sẽ thắc mắc, nếu tình dục ở độ tuổi này có lợi như vậy nhưng bản thân không đủ khả năng đáp ứng thì phải làm sao? Thực chất, sinh lý sẽ suy giảm khi tuổi tác tăng lên, đó là điều tất yếu. Tuy nhiên chúng ta có thể chủ động làm chậm quá trình này bằng các biện pháp sớm, ngay từ tuổi 30 để ngăn cản quá trình suy giảm estrogen trong cơ thể. Một chế độ ăn uống kết hợp với luyện tập đều đặn, cộng với việc chủ động bổ sung nguồn nội tiết tố từ thiên nhiên để bù đắp những thiếu hụt trong cơ thể khi tuổi tác tăng lên hay khi phải trải qua sinh nở, quá trình điều trị một số bệnh lý,… sẽ là giải pháp hữu hiệu nhất để chị em duy trì và cải thiện sức khỏe sinh lý của bản thân, dù tuổi 50 vẫn còn bền bỉ.

Để tuổi cao mà sinh lý nữ vẫn bền bỉ, hãy chủ động làm chậm quá trình ngay từ tuổi 30

Nhìn nhận một cách đa chiều hơn, thực tế duy trì hoạt động tình dục một cách đều đặn cũng sẽ giúp các cơ âm đạo không bị rệu rã hay giảm tính đàn hồi, từ đó kích thích tiết dịch âm đạo và giải quyết phần nào tình trạng “khô hạn”.

Tuy nhiên, vì vấn đề tuổi tác, chuyện ấy lúc này chỉ nên duy trì ở tần suất vừa phải, với cường độ nhẹ và thiên về âu yếm, vuốt ve nhiều hơn. Các cặp vợ chồng nên cởi mở và chia sẻ với nhau nhiều hơn để “chuyện ấy” thêm phần hòa hợp và viên mãn.

Mọi thắc mắc liên quan đến các vấn đề sinh lý nam nữ, vui lòng gọi điện tới số máy 1900.63.64.16 hoặc 0473.044.999 để gặp chuyên gia tư vấn.

Xem thêm:

>> 4 lý do tại sao bạn không nên bỏ bê "chuyện ấy"

>> Ham muốn tình dục ở chị em biến động theo độ tuổi

>> Phụ nữ tuổi 40, tình dục chỉ mới bắt đầu

 

Ảnh banner Để tuổi 50 sinh lý vẫn chưa… yếu
Nội dung (*): (vui lòng viết tiếng việt có dấu)

  Thiet ke website pro