Một nghiên cứu của đại học Chicago chứng minh mối liên hệ mật thiết giữa việc mất ngủ với chứng yếu sinh lý ở nam giới. Theo đó, những người đàn ông ngủ ít hơn 5 tiếng/đêm có mức độ testosterone thấp hơn hẳn nhóm còn lại.
Triệu chứng yếu sinh lý ở nam giới sẽ ngày càng nghiêm trọng nếu như tình trạng mất ngủ kéo dài, kết luận thu được sau một nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Đại học Chicago – Mỹ.
Mất ngủ có thể gây ra chứng yếu sinh lý nam
Nghiên cứu này được tiến hành theo dõi trên 10 người đàn ông trẻ có độ tuổi trung bình là 24 tuổi, sức khỏe tốt. Họ đã được kiểm tra tuyến nội tiết, hay rối loạn thần kinh và các vấn đề về sức khỏe của giấc ngủ. 3 đêm đầu các nhà khoa học đề nghị những người đàn ông này ngủ tối đa là 10 tiếng và 8 đêm sau họ chỉ được ngủ chưa được 5 tiếng một đêm.
Cứ mỗi 15 đến 30 phút trong suốt 24 giờ của ngày cuối cùng trong giai đoạn đầu ngủ 10 tiếng và ngày cuối cùng của giai đoạn ngủ 5 tiếng, các nhà khoa học lại lấy mẫu máu của những người đàn ông này. Và các tình nguyện viên được yêu cầu ghi lại mọi cảm giác trong suốt quá trình tham gia nghiên cứu.
Theo kết quả thu được, khi những người đàn ông có thời lượng giấc ngủ ít hơn 5 tiếng/đêm trong vòng hơn một tuần có hàm lượng testosterone trong cơ thể thấp hơn thời gian trước đó. Trung bình cứ sau một tuần thì mức độ testosterone giảm từ 10-15%.
Như vậy, mức testosterone thấp được chỉ ra là nguyên nhân chính khiến nam giới rơi vào tình trạng kém năng lượng, kém tập trung, mệt mỏi, tăng nguy cơ mắc bệnh tim, đột quỵ và tiểu đường tuýp 2. Thêm vào đó, do hormone này liên quan trực tiếp đến ham muốn và nhu cầu tình dục của phái mạnh, do đó các nhà khoa học đã kết luận rằng việc mất ngủ có thể gây ra chứng yếu sinh lý ở nam giới, giảm ham muốn tình dục và giảm khả năng sinh sản.
Giấc ngủ thực chất rất quan trọng đối với sinh lý nam giới
Kết luận, nam giới không nên chủ quan trước vai trò của giấc ngủ đối với sức khỏe lẫn cuộc sống nói chung. Hãy dành thời gian nhiều hơn cho giấc ngủ. Nếu như bạn gặp phải tình trạng mất ngủ, hãy áp dụng các kĩ thuật thư giãn để cải thiện. Các môn thể dục thể thao giúp tăng cường vận động, thúc đẩy tuần hoàn máu cũng có thể giúp bạn ngủ ngon hơn. Thiền hay Yoga cũng rất tốt trong việc giúp cơ thể thư giãn, dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Mọi thắc mắc liên quan đến các vấn đề sinh lý nam nữ, vui lòng gọi điện tới số máy 1900.63.64.16 hoặc 0473.044.999 để gặp chuyên gia tư vấn.
Xem thêm:
>> Đi tìm nguyên nhân khiến quý ông ngại "yêu"
>> Thuốc lá khiến "cậu nhỏ" trở nên yếu ớt