Dưới đây là 10 loại trái cây giúp giảm cân nhanh:
1. BƠ
Bơ giàu axit béo omega 9 và là một cách tuyệt vời để giảm cân. Omega 9 giúp đẩy nanh quá trình chuyển hóa chất béo và tiêu thụ năng lượng. Vì vậy, thường xuyên ăn bơ sẽ giúp bạn lấy lại vóc dáng.
2. CHANH
Chanh chứa thành phần vitamin C, riboflavin, vitamin B, khoáng chất như phosphorus, magie. Hãy uống một cốc nước chanh pha mật ong vào mỗi buổi sáng để đốt cháy mỡ.
3. DƯA HẤU
Dưa hấu là loại trái cây đặc biệt, vì nó không có chất béo. Lượng calo tối đa mà bạn có thể hấp thu khi uống 1 cốc nước ép dưa hấu là 50 calo. Ngoài ra, dưa hấu còn chứa nhiều vitamin A, B và C và lycopene giúp bảo vệ bạn khỏi bệnh tim và ung thư.
4. CHUỐI
Ăn một quả chuối và uống một ít nước sẽ giúp làm đầy dạ dày và tạo cảm giác no. Hơn nữa, chuối cung cấp các năng lượng cần thiết cho cơ thể cũng như đốt cháy chất béo nhanh hơn.
7. BƯỞI
Các nghiên cứu gần đây chỉ ra rằng, những người ăn nhiều bưởi có xu hướng giảm cân nhiều hơn. Đây cũng là một trái cây nên dùng vào buổi sáng vì nó giúp quá trình tiêu hóa trong ngày.
6. CAM
Lượng nước cao và hàm lượng calo thấp, cam sẽ giúp bạn giảm cân nhanh.
7. TÁO
8. LỰU
9. DỨA
10. BERRIES
